Jak stać się silnym i sprawnym - Stanisław Zakrzewski

..::(Info)::..

wielkość: 48MB
kompresja: brak
brak hasła i danych naprawczych
format pliku: PDF
język:pl

..::(Opis)::..



Niezwykle ciekawa pozycja legendarnego dziennikarza sportowego i krzewiciela kulturystyki S. Zakrzewskiego.

Spis treści:
* Zacznij od abecadła
* Jak rozpocząć własciwy trening siłowy
* Metoda naturalna Zbyszka-Cyrankiewicza
* Bezprzyrządowa metoda Maxa Sicka
* Metoda Sandowa
* Odważniki- Klasyczny sprzęt rosyjskich siłaczy
* Szkoął Weidera
* Mistrzowie wskazują deogę
* Jak stworzyć własna metodę treningu i czym kierować sie w ćwiczeniach
* Młodocianym pod rozwagę
* Co najbardziej razi w sylwetce
* O pieknej budowie, sile i siłaczach

Niezwykle ciekawa pozycja legendarnego dziennikarza sportowego i krzewiciela kulturysyki S. Zakrzewskiego.

Spis treści:
* Zacznij od abecadła
* Jak rozpocząć własciwy trening siłowy
* Metoda naturalna Zbyszka-Cyrankiewicza
* Bezprzyrządowa metoda Maxa Sicka
* Metoda Sandowa
* Odważniki- Klasyczny sprzęt rosyjskich siłaczy
* Szkoął Weidera
* Mistrzowie wskazują deogę
* Jak stworzyć własna metodę treningu i czym kierować sie w ćwiczeniach
* Młodocianym pod rozwagę
* Co najbardziej razi w sylwetce
* O pieknej budowie, sile i siłaczach