Sztuka kształtowania ciała - Bruce Lee, John Little

..::(Info)::..

wielkość: 111MB
kompresja: brak
język: pl
format: pdf
brak hasła i danych naprawczych

..::(Opis)::..

"Sztuka kształtowania ciała", której tytuł wziął się od terminu nadanego przez Brucea Lee dla określenia jego podejścia do sztuk walki, opisuje metodę, którą Bruce stosował, żeby zrealizować swój potencjał. Opierając się na zapiskach treningowych i notatkach Brucea Lee, nie zaś na anegdotach, John Little opisał w najdrobniejszych szczegółach program treningowy stosowany przez najpopularniejszego mistrza sztuk walki naszych czasów. Książka ta,opatrzona wstępem napisanym przez przyjaciela i partnera treningowego Brucea Lee, Allena Joe oraz żony Brucea, Lindy Cadwell, opisuje jego wnioski i przemyślenia na temat doskonalenia ciała dla osiągnięcia pełni zdrowia i wspaniałej muskulatury. Książka zawiera również programy treningowe Brucea Lee pomocne w osiągnięciu tego celu,jak również informacje na temat odżywiania, rozciągania,biegania, treningu interwałowego i wydolności sercowo-naczyniowej.