Daniel Goleman, Richard J. Davidson - Trwała przemiana: Co nauka mówi o tym, jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł

..::(Info)::..

Wielkość: 9.xx MB
Gatunek: popularnonaukowa
Rodzaj Kompresji: rar
Zawartość: (Pdf.Epub.Azw3.Mobi)
Wersja językowa: [PL]
Rok wydania: 2018

..::(Opis)::..

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej „Inteligencji emocjonalnej”, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg.

Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami.

Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

[Media Rodzina, 2018]