...( Info )...

Rok Wydania : 2015
Czas Trwania : 91 minut
Kategoria : Sport, Rekreacja
Seria : Trenuj z Anią Lewandowską

...( Opis )...

Idę za ciosem i przedstawiam przygotowany specjalnie dla Ciebie kolejny autorski program Karate Cardio, tym razem w militarnej odsłonie, z wykorzystaniem sprzętu sportowego. Znajdziesz tu kompletny trening z wykorzystaniem hantli, który nie tylko spala i ujędrnia, ale sprawi, że Twoje ciało stanie się mocne i doskonale wymodelowane. Dodatkowo poprawisz kondycję i wytrzymałość.

Jako bonus przygotowałam zestawy z wykorzystaniem piłki lekarskiej. Taka forma dodatkowo Cię zmotywuje i sprawi, że trening już nigdy Cię nie znuży, a Twoje ciało osiągnie znakomite rezultaty.

Na płycie znajduje się rozgrzewka, trening główny dla każdej partii ciała oraz rozciągające ćwiczenia końcowe, które dodatkowo poprawią Twoje samopoczucie i pomogą się zrelaksować.

...( Dane Techniczne )...

Rozmiar pliku: 777.3 MiB (815052938 bajtów)
Czas trwania: 01:31:10.040 (5470040 ms)
Ogólne bitrate pliku: 1 192 Kbps
Format: MPEG-4

Video FPS: 25.000
Video kodek:
Video bitrate: 1 093 Kbps
Video rozdzielczość: 720x406
Video rozmiar: 713 MiB (92%)
Video proporcje obrazu: 16:9

Audio format: AAC
Audio format wynik: Advanced Audio Codec
Audio bitrate: 96.0 Kbps
Audio liczba kanałów: 2
Audio sampling rate: 48.0 KHz
Audio resolution:
Audio rozmiar: 62.6 MiB (8%)